Стресс, усталость , эмоции. Как восстановить себя ?

“Сложные конфликтные ситуации, недосып, накопленная усталость, сложные люди в окружении или сложные клиенты… как восстановиться? ❗️🔥В этом эфире поговорим о том, как это сделать, как поддержать себя. В особенности, когда уже месяцами ограничения не дают возможности насыщать нормально свои психологические потребности позитивно. ➡️Рецепты и лайфхаки: ✔️ароматерапия - какие эфирные масла для выроботки серотонина, для концентрации и энергии или масла адаптогены. ✔️фитотерапия - травы адаптогены ✔️ микропитание - ключевые витамины и нутриенты для нервной системы ✔️ простые жесты и действия - 5 техник регуляции стресса .............................................................................................................. Когда ложиться спать и зачем? Здоровое питание и здоровый сон ✔️Подпишитесь