Ледово-снежное снаряжение:
Как тренироваться для восхождения в горах? Самый задаваемый вопрос для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» – дом.
Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Он подробно рассказал про:
- Тренировки и особенности физической подготовки к высоте.
- Построение тренировочного графика в межсезонье.
- Аспекты технической и психологической подготовки.
- Что нужно не забыть в этот период.
Спикер:
Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide.
00:00 Всё про восхождения на 7000 и выше
02:11 Основные сложности (гипоксия, погода, холодовая усталость, психологическая усталость, технические сложности)
17:35 Акклиматизация
29:54 Графики восхождения на Эльбрус с юга
32:54 График восхождения на Казбек с севера
36:10 График восхождения на Хан Тенгри с севера
48:38 Тренировки
#СМЛекцияАльпинизм #восхождение #восхожденияна7000 #графиквосхождения
1 view
84
19
1 day ago 00:00:13 2
Video by ПРО ВСЁ
1 day ago 00:16:00 15
Топ 8 обновлений Цифровых Аватаров в Heygen (+ бонус)
1 day ago 00:01:13 19
Стихотворение Петра Давыдова «Забываем все-таки про мам».
1 day ago 00:17:33 4
Квартиры дешевеют: стоит ли покупать сейчас? Обзор рынка Краснодара. Новостройки со скидками.
1 day ago 00:01:11 1
СТОИТ ЛИ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СТАВКАХ
1 day ago 00:01:33 1
⛔ Точилка казак последняя версия цена ⚡ Какую купить точилку для ножей для дома
1 day ago 00:26:46 1
РЕКОНСТРУКТОРЫ ПРО свои ДОСПЕХИ и СКОЛЬКО они СТОЯТ / COMBATANT
1 day ago 00:10:54 1
[GonzoJr] Все рофлы с прохождения Plants vs Zombies с Папичем #1
1 day ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
1 day ago 00:13:08 4
[яМайский] как стать Ш**ХОЙ - инструкция
1 day ago 00:21:18 5
ПЕРЕКУП АЙФОНОВ НА АВИТО | ПРОДАЖА IPHONE ЦЕЛЬ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ ТЁМАТИ НА ТОВАРКЕ!
1 day ago 01:36:36 4
Трибьют Валерии | КОНЦЕРТ | 2024 | РУССКАЯ МУЗЫКА
1 day ago 00:03:16 59
Сегодня в России — один из самых замечательных семейных праздников: День матери
1 day ago 00:27:55 3
[SerCrypto] Простая стратегия для Bybit (Риски → 0%)
1 day ago 01:02:37 57
«Я В ОДИНОЧКУ ЗАБРАЛА ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА ТЕМНОКОЖЕГО РЕБЁНКА». ЧТО ПРОИЗОШЛО ДАЛЬШЕ?
1 day ago 02:04:07 17
[4К] У края бездны - Сезон 1 - Прорыв к центру
1 day ago 00:01:14 1
Салатики на Праздник
1 day ago 00:58:28 44
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
1 day ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
1 day ago 00:05:07 212
Книга жизни | Всё обо всем
1 day ago 00:19:32 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] FREEFLY MOVI - ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР!
1 day ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
1 day ago 00:15:26 94
Так что стучало в ДВИЖКЕ???
1 day ago 00:00:19 63
Video by Cake-Profit Все для кондитера | Доставка Россия