Занятие 13. Какова цена молчания? Возвращение себя. Переход.

#психология #психотерапия #молчание 0:00 Начало 0:38 Дарья. Проблематика: частое ощущение холода, реакция на холод - одышка, перехватывает дыхание. 3:56 «Выбираю злиться и молчать, сковываюсь и сижу», потому что я - вежливая. 4:54 «Что для тебя мороз?» Почему психика реагирует на мороз? Случай из детства: «испугалась, что умру от холода». 06:28 Практика: прочувствовать и разрешить себе проявляться, быть такой, какая ты есть во всех жизненных ситуациях. 08:04 Если не проявляешь себя: откуда берутся психосоматические симптомы. 08:56 Практика: погружение в травмирующую ситуацию из детства (принять в себе невыраженные детские чувства - жалость к себе, обида, грусть, одиночество - и разрешить себе проявить их). 19:28 О чувствах и взаимоотношениях с мамой. 23:11 Отношения в состоянии «не хочу, но надо»: психосоматика и стратегии поведения. 27:47 Практика для Дарьи: отслеживать свою стратегию сдерживаться. 28:59 Конфликт тела (физическое напряжение, нехватка воздуха) и созна