💊 Сахарный диабет. Диета. Завтрак: топ 5 ошибок в меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ДИАБЕТ: ТОП-5 ОШИБОК В ВЫБОРЕ ЗАВТРАКА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️ Многие пациенты приходят на прием с жалобами на СКАЧКИ САХАРА КРОВИ при том, что человек искренне старается соблюдать диету. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Давайте разберём ТОП-5 ОШИБОК В ВЫБОРЕ ЗАВТРАКА при Диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴1- ТОЛЬКО КАША на завтрак либо каша с ягодами БЕЗ БЕЛКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -одни углеводы дают резкий подъем сахара крови и массивный выброс инсулина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴2-ТОЛЬКО ЯЙЦА и низкоуглеводные овощи БЕЗ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -даже на низкоуглеводном питании нам нужно хотя бы небольшое количество углеводов на завтрак- к яйцам и низкоуглеводным овощам добавляем ягоды либо фрукт либо хлебцы. ⠀⠀⠀⠀