Как не уставать в плавании? 5 правил научиться плавать долго

Как плавать долго и не уставать? 30 км каждый день? Интересно? Подпишись на мой Инста, секреты плавания ежедневно. Привет! Установив Национальный рекорд, я проплывал по 30 км в среднем, каждый день. За 37 дней 985 км через всю страну. Возможно ли такое без правильной подготовки? Нет! Я готовился методом проб и ошибок 4 года. В итоге получил авторскую методику подготовки ультрамарафонца. Но ты можешь начать с ноля, и проделывать 3-5 км как на одном дыхании. Вот 5 прос