Силовая и кондиционная подготовка боксеров в период кэмпа

В данном видео вы сможете увидеть как выглядит тренировка боксеров в двухдневной схеме микроцикла, которую мы сейчас используем. - Линейная унилатеральная плиометрика; - Тестирование вертикального прыжка; - Броски медбола из латеральной стойки от груди; - Приседания со штангой; - Жим лэндмайн; - Тяга гантели в наклоне; - Интервальная работа из повторных скоростно-силовых действий. Также я покажу как индивидуализирую программу в зависимости от даты боев и уровня подготовки. Подписывайтесь на наш канал. Мы выпускаем новое видео каждую неделю! --- Инстаграм Николай Токарев: Инстаграм Athlet...ic Training: Сайт LARIONOVPRO: Съёмка видео PIXLION: --- Athletic Training - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

Show more