Почему результаты стоят на месте - Периодизация: ключ к эффективным тренировкам

Одна из самых важных вещей в тренировочном процессе - разделение тренировочного цикла на периоды. Периодизация позволяет качественно заложить базовые качества спортсмена и проработать специальные, заложить технику путем распределения тренировок между несколькими периодами, каждый из которых выполняет определенную функцию. Смысл периодизации важно понимать и научиться применять на практике, так как без этого спортивная подготовка в любом виде спорта будет мало эффективной, а результаты - слабыми. Кроме того, грамотная подготовка позволит вам уберечь себя от травм и получить от тренировок больше удовольствия, что важно в первую очередь для любительского спорта. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-ма