Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес

Навык управления эмоциями: Эта информация будет полезна людям с расстройством личности, анорексией, булимией, алкоголизмом, наркоманией, депрессией, тревожностью, паническими атаками и т.д. В навыке эмоциональной саморегуляции умение отличать эмоции друг от друга, идентифицировать эмоцию, способность назвать её словом является первым шагом, который необходимо освоить прежде, чем научиться осознавать и выражать свои эмоции. В этом видео я расскажу вам, как вы можете научиться отличать свои эмоции друг от друга, понимая, какая ситуация её вызвала, какими мыслями она сопровождалась, какие физические реакции вы испытываете и что вы делаете в этот момент. ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1.