Путь к правильным привычкам

Перейти к новому образу жизни - легко сказать! Даже если вы нашли грамотного врача-диетолога, поняли все премудрости правильного питания, тренер составил вам идеальный план тренировок, надо же еще следовать всему этому. И тут начинаются реальные проблемы. Новое питание невкусное и несытное, от тренировок все болит, лень делать, не хватает мотивации, срывы непреодолимы, жизнь полна лишений и горя. Это - психология. Надо работать с ней, чтобы войти в ритм, быть мотивированным, не срываться, чувствовать себя комфортно, пока вы идете к новым привычкам и, конечно, когда они уже станут привычными. За несколько минут всего не расскажешь. Но в этом видео я прошлась по основным трудностям, связанным с переходом к новым привычкам. Я еще не раз подниму этот вопрос, а пока следуйте советам из этого видео, если у вас возникнут трудности на пути к другому образу жизни. И помните, что работа с психологом решит большую часть ваших проблем на этом пути. Вам вовсе не обязательно преодолевать все в одиночестве.