Секреты здорового питания долгожителей

Представляем вашему вниманию третий ролик из цикла Школы здоровья «Академия активного долголетия» В этом видео мы разберем актуальные аспекты правильного питания для людей зрелого возраста. вы узнаете: • Баланс питательных веществ: как обеспечить организм всем необходимым, учитывая особенности зрелого возраста; • Продукты для здоровья костей и суставов: рекомендации по укреплению костной ткани и поддержанию подвижности; • Борьба с дефицитом витаминов и минералов: нужны ли добавки для поддержания общего здоровья; • Особенности рациона: подсказки по частоте приема пищи и контролю порций; • Важность водного баланса: сколько и что пить, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации. Предыдущие эпизоды нашей Школы здоровья собраны в едином плейлисте по ссылке: @public_health_rb?section=playlists&z=video-65529261_456239710/club65529261/pl_-65529261_54327174 Не забывайте делиться этой информацией с теми, кто может воспользоваться этим полезным роликом. Забота о близких людях — это важно!