Открыть вторую молодость: 61-летняя легкоатлетка рассказала, как бег изменил ее жизнь
Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6
Бегать не менее трех раз в неделю – правило жизни Карины Вороной, которой 61 год. В школьные и студенческие годы интереса к спорту не было, а 8 лет назад он вдруг появился. Спонтанная пробежка с друзьями открыла для Карины, пожалуй, вторую молодость. Женщина стала чувствовать себя бодрее, выглядеть лучше. У нее появилось много новых друзей и стремление побеждать на забегах.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Я и вечером, и под звездами, и рано утром – все время бегала. Потому что для бега нет какого-то правильного-неправильного, удобного или неудобного времени. В любое время, когда ты хочешь, когда ты можешь».
Когда Карина начала регулярно заниматься бегом, в ее жизнь пришли и другие здоровые привычки – правильное питание, ежегодное медобследование, отказ от курения, массаж, силовые тренировки и растяжка. При этом Карина все чаще принимала участие в беговых марафонах. Самая длинная дистанция, преодоленная ею, – 42 км.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Бег для меня – это молодость, красота и здоровье. Незабываемые впечатления, эти эндорфины, эти гормоны, – действительно, это все правда, их можно получить только в активном спорте. В беге в том числе».
Бег подарил Карине возможность не только развиваться, но и путешествовать. За прошедшие 8 лет благодаря соревнованиям она побывала в разных регионах России, а также в Италии, Турции, Азербайджане.
«Очень люблю Италию, в отпуск поехала специально на марафон. Вот такая медаль. Было путешествие в Азербайджан, в Баку. Бакинский марафон называется «Победи ветер». Бежали мы по центру города, вдоль моря. В своей возрастной категории я заняла первое место. Я участвую каждый год в спартакиадах именно нашего министерства спорта Ростовской области. И всегда, с каждого мероприятия – по две медали, одна за участие, одна за 1-е место. Это я уже там такой почетный ветеран бега».
Сейчас в копилке спортсменки 180 медалей. Но количество наград – не самое главное для Карины Вороной. Она считает, что, прежде всего, от бега нужно получать удовольствие. Начинающим атлетам спортсменка советует постепенно увеличивать нагрузку, а также попробовать себя в роли волонтера на спортивных мероприятиях.
9 views
20
3
3 months ago 00:00:16 1
Отцовская каска – реликвия семьи Шаговых из Калужской области. Пять поколений трудовой династии пожарных охраняют родную землю о
3 months ago 00:13:34 1
КУПИЛИ ЗАБРОШЕННУЮ ДАЧУ И ВCЁ СПИЛИЛИ! ПОКАЗЫВАЕМ, ЧТО НАС ЖДАЛО НА ВТОРОМ ЭТАЖЕ.
3 months ago 00:34:46 1
Открытая студия: Кемероская служба новостей 1 серия
3 months ago 00:01:15 394
ДОГОНЯЙ! Трейлер нашей НОВОЙ книги! | ССК
3 months ago 00:43:29 1
Главный обман эволюционистов! Расследование про человека-орангутана
3 months ago 01:53:40 1
Запрещённое интервью о подмене истории, жизни без болезней и массовом пробуждении — Джон Коннор
3 months ago 01:06:11 1
Архангельск: руины Русского Севера | Гнилые бараки и тысячи людей в развалинах
3 months ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
3 months ago 00:01:12 1
️ В Севастополе стартовала программа обучения бизнесу «Мама предприниматель»
3 months ago 00:00:07 1
Спасение пожилой женщины в Биробиджане
3 months ago 00:27:57 4.9K
Тренировка 1 “Свободный таз - подтянутый живот“
3 months ago 00:02:57 1
Динамика строительства ЖК MOD за август 2021
3 months ago 00:09:05 1
🔥Жкх оплачено из бюджета! Юрист бомбит всю правду о том что жкх оплачено из бюджета!
3 months ago 00:39:13 1
МОЛДАВСКИЙ «ОГНЕННЫЙ ЩИТ-2024» НАТО: ДЛЯ РОССИИ ГОТОВЯТ ВТОРОЙ ФРОНТ И СМЕРТЬ САМОЙ МОЛДАВИИ
3 months ago 00:02:43 60
Военно-патриотический лагерь «Авангард» открылся в Теберде
3 months ago 00:02:58 1
Источник жизни Бог открыл - общее пение
3 months ago 00:07:03 1
Практикум “Открытый взгляд“ .День второй
3 months ago 00:29:21 1
Рыбалка с семьей на озере. Открытие рыбалки в избе на озере. 3 часть. #рыбалка #самоловки #троллинг
3 months ago 00:00:07 4
Оценили современную сельхоз технику и обменялись опытом. В Приамурье прошел “День поля“ ️
3 months ago 00:24:18 2
«BYZANTION» выставка современных иконописцев России и Греции, 2017г., галерея «Русский Афон»
3 months ago 00:30:50 1
“Ад-место для побеждённых“ Эргардт П.
3 months ago 00:03:10 1
Умная электронная кодовая ключница мини сейф Selock Hotel Populife с управлениtv кодами доступа в кейбокс через телефон
3 months ago 00:09:31 86
Как есть много и худеть Сколько килограммов можно сбросить без вреда для здоровья Уроки для жиросжигания Репетитор онлайн к ЕГЭ