Открыть вторую молодость: 61-летняя легкоатлетка рассказала, как бег изменил ее жизнь
Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6
Бегать не менее трех раз в неделю – правило жизни Карины Вороной, которой 61 год. В школьные и студенческие годы интереса к спорту не было, а 8 лет назад он вдруг появился. Спонтанная пробежка с друзьями открыла для Карины, пожалуй, вторую молодость. Женщина стала чувствовать себя бодрее, выглядеть лучше. У нее появилось много новых друзей и стремление побеждать на забегах.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Я и вечером, и под звездами, и рано утром – все время бегала. Потому что для бега нет какого-то правильного-неправильного, удобного или неудобного времени. В любое время, когда ты хочешь, когда ты можешь».
Когда Карина начала регулярно заниматься бегом, в ее жизнь пришли и другие здоровые привычки – правильное питание, ежегодное медобследование, отказ от курения, массаж, силовые тренировки и растяжка. При этом Карина все чаще принимала участие в беговых марафонах. Самая длинная дистанция, преодоленная ею, – 42 км.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Бег для меня – это молодость, красота и здоровье. Незабываемые впечатления, эти эндорфины, эти гормоны, – действительно, это все правда, их можно получить только в активном спорте. В беге в том числе».
Бег подарил Карине возможность не только развиваться, но и путешествовать. За прошедшие 8 лет благодаря соревнованиям она побывала в разных регионах России, а также в Италии, Турции, Азербайджане.
«Очень люблю Италию, в отпуск поехала специально на марафон. Вот такая медаль. Было путешествие в Азербайджан, в Баку. Бакинский марафон называется «Победи ветер». Бежали мы по центру города, вдоль моря. В своей возрастной категории я заняла первое место. Я участвую каждый год в спартакиадах именно нашего министерства спорта Ростовской области. И всегда, с каждого мероприятия – по две медали, одна за участие, одна за 1-е место. Это я уже там такой почетный ветеран бега».
Сейчас в копилке спортсменки 180 медалей. Но количество наград – не самое главное для Карины Вороной. Она считает, что, прежде всего, от бега нужно получать удовольствие. Начинающим атлетам спортсменка советует постепенно увеличивать нагрузку, а также попробовать себя в роли волонтера на спортивных мероприятиях.
9 views
20
3
1 hour ago 00:11:36 1
[Трич Тв] Обновление СМУТЫ l Мир теперь ОТКРЫТЫЙ? Смута прохождение #10 @GLADIATORPWNZ
2 hours ago 00:02:05 2
Захват Алеппо грозит открытием «второго фронта» в Сирии
2 hours ago 01:44:58 5
[Julia Pushman] ДИЗАЙН ПРОЕКТ ДАЧИ | ЧТО С КВАРТИРОЙ | КРАШУСЬ И БОЛТАЮ
3 hours ago 00:07:49 2
[Паша Ткач] Что такое маркетинг за 7 минут. Всё что тебе нужно знать о маркетинге
3 hours ago 00:00:48 1
Красноярские строители продолжают ремонт Червонопартизанского ДК Ленина
4 hours ago 00:08:32 433
В Брянске открыли ледовый дворец для тренировок и массового катания
4 hours ago 00:31:56 3
Открытие нового сезона. Поехали копать
4 hours ago 00:00:58 24.3K
Участники Федерального Совета Первых запустили Всероссийскую акцию «Российский детский Дед Мороз»
5 hours ago 00:14:22 7
[СТРОЙПРОГРЕСС 31 - проекты домов.] Прекрасный проект дома с открытым пространством и уютной террасой. S-283
5 hours ago 00:48:38 119
Как СДЕЛАТЬ ПРОРЫВ в бизнесе и отношениях? КВАНТОВЫЙ СКАЧОК. Психология больших достижений