Упражнения FISIO. Нижняя тяга (Т слайд)

Описание упражнения. Ноги на ширине плеч. Руки прямые хват на уровне бедер. Подними правую ногу перед собой. Приведи петли до уровня пояса, отклони корпус, выпрями руки. Сделай нижнюю тягу, избегай рывка тазом вперед, акцент на сведение лопаток, не отводи локти в сторону. Вернись в устойчивое положение, опора на левую ногу. Отведи правую ногу назад, перенеси вес тела вперед на носок левой ноги, руки перед собой. Сделай Т - слайд, удерживая правую ногу. Держи планку ровно. Приобрести петли: Больше упражнений: Тэги: функциональный тренинг, фитнес, функциональная тренировка, тренировки, спорт, функциональные тренировки, тренировка, тренировки дома, кроссфит, как похудеть, мотивация, воркаут, training, фитнес дома, workout, мощные тренировки, похудение, тренировка в домашних условиях, explosive workout, программа тренировок, тренировка дома, тренировки для девушек, бодибилдинг, motivation, crossfit, упражнения для похудения, тренировка на все тело, st