Депрессия и питание. Какие диетические стратегии эффективны при депрессивном расстройстве.

Депрессия и питание. Какие диетические стратегии эффективны при депрессивном расстройстве. Можно ли победить депрессию питанием? Да, можно победить депрессию диетой, если депрессия это симптом, как реакция на высокий уровень гликемии, инсулинорезистентность, ожирение печени. Тогда, корректируя питание, снижая углеводы и уходя от высокой гликемии, депрессию можно остановить, вылечить. А если депрессия эндогенная болезнь, генетически обусловленная, то питанием вылечить её полностью невозможно. На легкой стадии питанием можно облегчить состояние, но нельзя вылечить. При глубокой депрессии питание будет дополнением к лечению медикаментами. Пища это тоже медикамент. В принципе при любом нейро зависимом заболевании снижение углеводов идёт только на пользу. До этого прозрения глубокую депрессию лечили, применяя инсулиновый гипогликемический шок. Для пролонгированного освобождения от депрессии требуется уход от высокоуглеводного питания и снижение гликемической нагрузки. Как побороть депрессию, глубо