Почему с каждым годом диет всё больше, а худых всё меньше

00:00 Знакомство 7:20 Мировая статистика по ожирению и место России в ней 9:30 Риски, которые несёт ожирение 11:00 Какие продукты – плохие? 13:45 Холестериновые бляшки – обратимо ли? 16:30 Чем страшно детское ожирение? 18:50 Как работает любая диета? 22:10 Что такое рестриктивная диета? 24:00 Почему вкусная еда всегда более калорийная? 26:40 Периодическое голодание: преимущества и мифы 29:00 Можно ли улучшить показатели здоровья на диете из Макдональдса? 32:45 Целительное голодание: действительно ли оно исцеляет? 34:00 Низкоуглеводнные диеты 34:40 Диета Дюкана, Кремлевская диета 35:30 Карнивор, кето, и почему этого делать не стоит 40:40 Про ЗОЖ и ПП 42:10 Почему важно не отказываться от любимой еды даже на диете? 43:00 Интуитивное питание 43:50 Чувство насыщения у человека с ожирением vs похудевшего человека – есть ли разница? 46:05 Социальный фактор: как выходные и праздники приводят к ожирению 49:10 Действительно ли суперфуды – супер? Про семена чиа и жиросжигающие свойства грейпфрута 49:40 Про соль и балан