Профилактика спортивных травм и работа с мышцами кора

Профилактика спортивных травм и работа с мышцами кора Апологеты фитнеса и бодибилдинга знают о строении человеческого тела почти все. Разбуди опытного спортсмена среди ночи, и он сразу назовет точку начала и фиксации длинной головки бицепса или медиальной порции трицепса. Но спроси у ветерана железного мира, где проходят поперечно-остистые мышцы, и он окажется в тупике. Глубокие мышцы позвоночника — terra incognita, на которую редко заходят представители фитнеса и силового тренинга. Глубокие мышцы не видн