Состояние «Здесь и Сейчас».

Принцип «здесь и сейчас» описывается следующим образом. Это внутреннее состояние присутствия и осознанности в каждом моменте времени, в отстраненной позиции «наблюдателя» и контексте текущей ситуации. В таком состоянии человек принимать реальность такой, какая она есть, и продолжать действовать исходя из ситуативного контекста. Присутствие «здесь и сейчас» не исключает конструктивного анализа прошлого опыта и его продуктивной проработки, так же, как и не исключает планирования своего будущего и постановки целей и задач, формулирования эффективной жизненной позиции. Таким образом, руководствуясь проработанным прошлым опытом и отпустив все лишнее, зная свои цели и планы на будущее, ты внимательно включен в происходящее и берешь от из него все для своих целей. Умение быть «здесь и сейчас» повышает личностную адекватность, быстроту и четкость реагирования, общую эффективность. Аналогично, принцип «здесь и сейчас» хорошо помогает в решении трудных проблем. Действительно, люди с негативным мышлением видят п