Превращаем негативные мысли в свою силу. Упражнение + шаблон

Рассказываю об упражнении, благодаря которому вы сможете научится быстро превращать негативные мысли в позитивные и узнаете много нового о своих негативных установках. Все шаблоны и дополнительные материалы (как бесплатные, так и с подпиской): Дисклеймер: Я не психолог и делюсь в видео тем, что нашла в свободных источниках и проверила на себе. Данная техника КПТ работает для меня, но может не подойти вам, что совершенно нормально. Если вы чувствуете, что не справляетесь с тяжелыми психологическими проблемами, пожалуйста, обратитесь за помощью к профессионалу из любви к себе. В серии этих видео я буду делиться упражнениями, которые использую для самопомощи и в попытках разобраться с разными жизненными ситуациями а теми паттернами мышления, которые появляются. В этом видео разберем, как работать с негативными мыслями, что с ними делать и как перестать в них верить. Почему так важно вести письменные заметки и задавать себе вопросы. Книга: