Как избавиться от тревоги. Как перестать беспокоиться. Как работает тревога, тревожность и страхи.

➞ Избавиться от тревоги: ====================== Навигация: 00:00 Как тревога отравляет жизнь 01:00 Что такое тревога 04:38 Откуда берется неадекватная тревога 06:22 Как работает тревога 08:00 К чему приводит хроническая тревога 09:10 Как формируются тревожные убеждения и мысли 11:21 Тревога по поводу тревоги и панические атаки 12:01 Итого 15:16 Как избавиться от тревоги ====================== Тревога очень сильно мучает, ограничивает и отравляет все сферы нашей жизни. Постоянная тревога не позволяет нормально работать, развиваться, общаться, зарабатывать деньги и вообще получать удовольствие от жизни. Она отравляет и разрушает отношения с другими людьми, мешает проявляться, заводить новые знакомства, отстаивать личные границы и добиваться своих целей. Сильная тревога заставляет нас избегать публичных выступлений, людных мест, открытых или замкнутых пространств, незнакомых людей, общественного транспорта, самолетов, микробов и прочего. Из-за тревоги нам трудно просить что-то для себя, говорить другим людям нет. Мы тяжело переносим конфликты, отказы и более уязвимы для манипуляций. Постоянная тревога лишает нас сил, энергии, мотивации, приводит к апатии, депрессии, зависимостям, бессоннице, прокрастинации и различным психосоматическим заболеваниям. Что еще больше снижает качество нашей жизни. Как избавиться от патологической тревоги и как перестать беспокоиться поговорим в этом видео.