УДИВИТЕЛЬНАЯ тренировка рук и пресса с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, женская тренировка День 38

Все руки и пресс!! Это будет одна из тех тренировок, когда вы почувствуете, как лишняя кровь приливает к рукам! Медленно, точно и очень интенсивно! Таймер будет включаться на 1 минуту для каждого упражнения с 20-секундным отдыхом между ними! Есть основные провалы, которые будут появляться только 4 раза! Все, что вам понадобится для этой тренировки, это пара гантелей, коврик и стул! Гантели, которые я использую для справки, весят по 8 кг каждая! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка