Квадрат дыхания сидя и в движении, удлиненный выдох

Дыхание - то, что принадлежит каждому живому существу. Два простых упражнения - квадрат дыхания и дыхание с длинным выдохом - позволят вернуть внимание к себе, успокоиться и быть в реальности Голосовое сопровождение психолога Наташи Донской