Неумывакин: За 30 сек крепкий сон до самого утра, просто…

Метод Неумывакина, как быстро избавиться от бессонницы: Почему нарушается сон? Что советует профессор Неумывакин И. П.? Что еще можно сделать, чтобы быстро заснуть? Смотрите видео до конца, поможем каждому вернуть здоровый сон. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“: ➤➤➤Мы в Telegram: Что еще можно сделать, чтобы быстро заснуть? Люди придумали множество способов, как восстановить нормальный сон, быстро засыпать, всю ночь спокойно спать и утром вставать бодрым и в хорошем настроении. Но, к сожалению, большинство из них не всем и не всегда помогают. Правильнее выполнять простые рекомендации по гигиене сна: • Стараться ложиться и вставать в одно время; • Укладываться спать до 23 часов; • Перед сном не смотреть телевизор и не работать на компьютере, можно почитать книгу; • Перед сном проветривать спальню и