Приглашая на семинар по освоению Падмасаны 23 сентября в Пране на Войковской
Друзья, приглашаю на интенсив по функциональной работе с тазобедренными суставами и работа с ограничениями в Падмасане и Йога-нидра в конце.
⠀
Когда: 23 сентября 14:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
⠀
В этом году из обучающих семинаров очно, как этот, будет только построение последовательностей 1-2 декабря. Так что не пропускайте!
⠀
Интенсив будет полезен практикам, занимающимся от года и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов, а также для тех, кто уже давно крутит свои тазобедренные, а глубины достигнуть не получается.
⠀
Программа:
⠀
Теоретическая часть (30–40 минут):
⠀
- Что такое ограничения при освоении Падмасаны
- С какими ограничениями возможно работать методами йоги и йогатерапии
- Что такое функциональный подход к йоге;
- Принципы безопасного освоения Падмасаны.
- Что такое функциональный «лотос»;
⠀
Практическая часть (150 минут):
интенсивная проработка во всех диапазонах движения тазобедренных суставов
⠀
Глубокая йога-нидра (60 мин)
⠀
☘️Функциональный подход означает работу с навыками и качеством движения через освоение собственными усилиями всего диапазона, который имеется.
⠀
То есть не процесс повисания на собственных мышцах и связках в позах, а именно владение этим движением, которое можно проверить, улучшить и снова проверить.
⠀
Поэтому в счет идет не только пребывание в асане, но и вход в нее, способность внутри двигаться и осуществлять переходы и выход.
⠀
Быстрый функциональный тест.
Можете ли вы прямо сейчас собрать позу «лотоса» (падмасану) без помощи рук и дополнительной опоры?
⠀
Если да, то «лотос» вы выполняете функциональный, то есть управляемый вашими усилиями.
⠀
Если нет — у вас есть отличный плацдарм для работы со своими навыками и сознанием!
⠀
Стоимость:
до 18 сентября 2 000 руб.
с 19 сентября 2 500 руб.
⠀
Оплата на сайте Праны по ссылке: или на ресепшеп.
⠀
П.с. познакомиться с методом и найти занятия с функциональным подходом вы можете найти у меня на сайте по ссылке:
⠀
До встречи на ковриках 🧘♀️ 🧘🏼♂️
1 view
193
33
1 month ago 00:02:28 1
Истории за чашкой кофе
1 month ago 00:01:23 5
Introvert room | cartoons
1 month ago 00:45:56 169
Урок 9 Иисус и иудейские праздники
1 month ago 00:07:10 3
️ ️ ️ ️ В футбольный клуб «Сокол» вернулся Алексей Стукалов
1 month ago 00:00:26 9
арест подозреваемого в педофилии
1 month ago 00:00:33 11
педофил на детской площадке
1 month ago 00:04:54 4
#КАПАЧА - Филосф
1 month ago 00:33:12 986
Тепло сердец для милых мам
1 month ago 00:28:29 8
FC 25 КАРЬЕРА ТРЕНЕРА ЗА Турбине - Финал Сезона #10
1 month ago 00:02:28 1
Дашкины Истории
1 month ago 00:00:42 64
СБУ заставила извиняться украинского блогера из-за того, что он в прямом эфире рассказал киевлянам о последствиях прилета «Орешн
1 month ago 00:00:24 1
22 ноября на сцене Дворца культуры «Горняк» состоялось праздничное мероприятие, посвященное Дню матери
1 month ago 00:00:00 1
ТЕМА “ПОКРОВСКИЙ ХРАМ В ИСТОРИИ СУДАКА
1 month ago 00:07:17 3.1K
ПОСВЯЩЕНИЕ В ЭКОЛЯТА-ДОШКОЛЯТА!
1 month ago 00:01:09 18
В Палате представителей обсудили развитие цифрового права