Упражнения вместо массажа спины. Есть разница в ощущениях?

Сегодня мы сделаем 4 движения, которые снимут наряжение со спины и помогут расслабиться. Суть упражнений в увеличении подвижности позвоночника, плеч, лопаток, грудного отдела и мягком воздействии на мышцы спины. После этого комплекса упражнений появится легкость в голове, шее и уменьшится напряжение в воротниковой зоне. Выполняйте этот комплекс с утра, после рабочего дня, при ощущении скованности в спине и при сильном эмоциональном напряжении. *** Следите за мной в инстаграм: *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс “Кардио с Нуля“ - Курс “День ног“ - Курс “Плоский живот“ - Курс “Ровная спина“ - Курс “Во время беременности“ - Курс “Что готовить?“ - #анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело