КАК СДЕЛАТЬ ПЕРЕВОРОТ НАЗАД С ДВУХ НОГ? Учим переворот назад. Акробатический элемент

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы расскажем, как научиться делать переворот назад с двух ног. Это достаточно сложный трюк и вы не должны приступать к его изучению, пока не научитесь делать обычный переворот. Например, вперёд на две ноги или назад махом одной ногой. Для переворота назад с двух ног нужно иметь достаточно сильные руки и накаченную спину. А также, этот элемент у вас не получится, если у вас плохо развиты плечи. И не забываем про разминку - она необходима перед изучением любого элемента! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:40 - Разминаем плечи и спину 06:06 - Мостик стоя 07:02 - Пробуем перекинуть ноги 08:01 - Усложняем задачу 09:08 - Делаем переворот назад 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #переворот #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование