КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ВАЛИКЕ. Упражнения для расслабления

Подписывайтесь на мой инстаграм: В этом видео я даю эффективное упражнение для расслабления - Как правильно лежать на валике и как правильно с него слезать. Это принципиально важные моменты, которые влияют на результат.