Как растянуть и размять мышцы спины и позвоночник. Здоровая спина. Упражнения после тренировок.

В этом коротком видео показан комплекс упражнений для мышц спины и позвоночника. Эти нехитрые упражнения помогут вам восстановить спину после трени...