Natalee Linez Expert Dietitian Lauren Papanos on Non-Negotiable Daily Habits To Reverse Hormone Imbalances.

Введение • Натали приветствует зрителей и рассказывает о своем опыте в актерской карьере. • Она планирует провести интервью с различными экспертами, чтобы узнать, как они достигли успеха. Интервью с Лорен Пианоз • Натали представляет Лорен Пианоз, дипломированного диетолога и эксперта по питанию. • Лорен рассказывает о своей квалификации и опыте, включая работу над подкастом “Укрепляйте гормоны“. • Они обсуждают темы, связанные с менструациями, фертильностью и гормональным дисбалансом. Личная история Лорен • Лорен рассказывает о своем детстве и увлечениях, включая серфинг и науку. • Она делится своими первыми мечтами и работой, начиная с тренера по гимнастике и заканчивая диетологом. Профессиональный путь Лорен • Лорен объясняет свою специализацию в эндокринологии и функциональной медицине. • Она рассказывает о своей работе с олимпийскими спортсменами и о том, как это повлияло на ее интерес к питанию и эндокринологии. Гормональный дисбаланс у женщин • Лорен объясняет, что такое гормональный дисбаланс и как он влияет на организм. • Она обсуждает синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и его распространенность. • СПКЯ характеризуется нерегулярными циклами, поликистозом яичников и метаболическими нарушениями. Высокий уровень андрогенов и СПКЯ • Андрогены относятся к мужским гормонам, но у женщин они тоже присутствуют. • У женщин с СПКЯ уровень тестостерона может быть выше, чем у мужчин. • Существует множество факторов, влияющих на постановку диагноза СПКЯ, и часто диагнозы бывают ошибочными. Ошибочные диагнозы и гипоталамическая аменорея • Многие молодые женщины получают ошибочные диагнозы СПКЯ. • Гипоталамическая аменорея может вызывать нерегулярные месячные и гормональный дисбаланс. • Важно проводить тщательное тестирование и оценку для правильного диагноза. Лечение и лекарства • Лекарства, такие как противозачаточные и метформин, могут использоваться для контроля гормонального дисбаланса. • Важно учитывать индивидуальные особенности и предпочтения пациента при выборе лечения. Лабораторные тесты и функциональное питание • Лабораторные тесты помогают понять первопричины гормонального дисбаланса. • Функциональное питание и изменения образа жизни играют важную роль в лечении. Инсулин и гормональный дисбаланс • Инсулин регулирует уровень сахара в крови и может быть причиной гормонального дисбаланса. • Гормональный дисбаланс может проявляться различными симптомами, такими как усталость, судороги и изменения аппетита. Симптомы и диагностика • Симптомы гормонального дисбаланса могут включать усталость, судороги, изменения аппетита и другие признаки. • Важно найти оптимальные соотношения гормонов для достижения целей в здоровье и самочувствии. Гормональные нарушения и их симптомы • Проблемы с щитовидной железой могут проявляться в виде тумана в голове, выпадения волос, запоров и депрессии. • Дисбаланс половых гормонов может вызывать нерегулярные месячные, болезненные менструации и другие симптомы. Заключение • Гормональные нарушения могут быть связаны с различными факторами, включая инсулин и метаболизм. • Важно понимать, что каждый организм уникален и требует индивидуального подхода к лечению. Функциональная заправка и тестирование • Рекомендуется проходить тестирование на функциональную заправку для выявления проблем в организме. • Тестирование помогает выявить проблемы до появления симптомов. • Профилактическое тестирование рекомендуется каждые шесть месяцев. Проблемы со страховкой • Страховка не всегда покрывает профилактические тесты. • Для получения возмещения нужно работать с врачом или другим медицинским учреждением. • Выписывание супер-счетов возможно для медицинских работников. Интегративная фертильность • Интегративная фертильность рассматривает первопричины бесплодия. • Гормональный дисбаланс, инфекции и стресс могут влиять на фертильность. • Правильное питание и баланс стресса важны для фертильности. Химические вещества и репродуктивная система • Химические вещества, разрушающие эндокринную систему, такие как фталаты и парабены, могут негативно влиять на репродуктивную систему. • Важно избегать продуктов с высоким содержанием этих веществ. Питание и фертильность • Здоровое питание с достаточным количеством углеводов и жиров важно для фертильности. • Низкоуглеводные диеты могут быть вредны для фертильности. • Периодическое голодание не всегда подходит для всех, особенно для тех, кто пытается забеременеть. Периодическое голодание и его преимущества • Периодическое голодание на 15 часов в день помогает снизить вздутие и улучшить самочувствие. • Голодание отключает пищеварительную систему, что полезно для гормонального фона. • Голодание помогает регулировать нейропептид кисспептин, который контролирует гормональные сигналы. Влияние голодания на гормоны • Голодание помогает избежать гормональных сбоев, таких как нерегулярный цикл. • У некоторых людей гормональные изменения могут занять до шести месяцев. • В конце концов, гормональная регуляция может снизиться из-за циклического процесса. Менструации и их влиян