УГЛЕВОДЫ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ. Часть 2.

В этом видео я продолжаю тему углеводов, рассказывая о метаболизме глюкозы в нашем организме, используя такие понятные термины, как: паровоз, топка, дрова. Объясняю в чем важность моносахарида глюкозы, почему человека тянет на сладенькое, что происходит в теле при голодании. Объясняю, что такое глюконеогенез. Рассказываю про защитную функцию углеводов, кофакторную, осмотическую и ионорегулирующую. Что происходит, когда мы съедаем углеводы? Какие углеводы не всасываются и способствуют пролонгированию сытости. Даю КОНКРЕТНЫЕ ПРИМЕРЫ. Отвечаю на вопросы: как есть углеводы, как наполнить тарелку. Чем наполнить тарелку, чтобы поддержать здоровый вес и как наполнить ее, чтобы уйти на дефицит калорий. В конце видео я разъясняю, как, с помощью биохимии, заставить наш организм жечь жировые запасы. ЭТО ВИДЕО ВЫШЛО БЛАГОДАРЯ: Галине Г., которая сделала денежный перевод и оставила комментарий: “ Спасибо. Ваши видео очень помогли“. Галина, спасибо Вам за финансовую поддержку и добрые слова! Тайм-коды: 1) 01:15 Благодарности; 2) 02:14 Наш организм, как паровоз. Как поддерживается работа нашего организма?; 3) 3:10 Глюкоза. Для чего?; 4) 4:35 Почему Вас тянет на сладкое?; 5) 5:10 Преобразование глюкозы в нашем теле ; 6) 6:42 Что происходит в организме, когда мы голодаем?; 7) 8:07 Глюконеогенез - образование глюкозы организмом заново - что это такое?; 8) 9:00 Защитная функция углеводов; 9) 9:23 Ко-факторная функция углеводов ; 10) 9:34 Осмотическая и ионорегулирующая функция углеводов; 11) 10:02 Что происходит, когда мы съедаем углеводы?:; 12) 11:22 Какие углеводы не всасываются и способствуют пролонгированию сытости? ПРИМЕРЫ; 13) 12:42 Выводы. 14) 14:29 Какие углеводы приоритетны в пище? ПРИМЕРЫ; 15) 15:00 Как есть углеводы?; 16) 15:57 Наполняем тарелку; 17) 16:53 Когда едим углеводы?; 18) 18:01 Как заставить организм, с помощью знаний биохимии,тратить свои жировые запасы?; Для подготовки материала, использовались: 1. Учебник Нутрициология Л.З. Тель, Е.Д. Даленов, А.А. , ООО “Издательство “Литтера“, 2023 2. :// _______________________________________________ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МОЕМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ: МОЙ ПРОФИЛЬ В VK: ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ИЗ РОССИИ: 💳 2202 2012 5067 9558 Мария Витальевна ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ: Whatsapp: 8 906 948 6007