Как победить генетику | Как вернуть интерес к жизни | 3 яйца в день - много
ДОНАТ:
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
О МОЕЙ ЛИЧНОЙ БАЗОВОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Как победить генетику | Как вернуть интерес к жизни | 3 яйца в день - много?
Физкультура, здоровье и жизнь
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 начало
00:23 стишок
01:28 о донате
02:45 о театре на Юго-Западе
03:06 разговор с собой
04:00 вреден ли стритлифтинг для суставов
05:49 как убрать живот до кубиков
08:50 о лучшем хвате для подтягиваний
10:00 что такое отказ в моем понимании
12:40 я не совмещаю разные хваты в одной тренировке
13:47 о моей улыбке - как у Андрея Громыко (министра ин.дел СССР)
15:45 на это месте мог быть ваш донат
16:25 чем можно заменить приседания по моей программе
17:49 моя система тренировок - не перетренировывает! (отзыв)
20:25 вопрос без вопроса
20:39 сводит верх пресса при надевании носков
23:31 как тренироваться без еды и отдыха
25:39 достаточно ли 5 моих упражнений для результата через год
26:44 продолжение про тренировки без еды и отдыха
30:04 спасибо за добрые слова и пожелания всем
31:48 устаю ли я вообще
33:32 как отучить семью от вредной пищи
35:55 из чего получать белок при непереносимости творога
39:23 о моей личной базовой программе тренировок
40:46 что лучше - подтягивания или отжимания
44:01 между делом
44:29 можно ли скачать мою книгу бесплатно
47:12 о программе Ганнибала
49:06 3 яйца в день - это много?
52:45 как вернуть интерес к жизни
01:00:26 между делом
01:00:48 что определяет генетику и как ее победить
01:05:45 о мочекаменной болезни
01:07:20 о лечении остеохондроза в лопаточной зоне и невралгии
01:10:27 режим питания и тренировки для эктоморфа
01:14:01 о моих подтягиваниях с весом
01:16:57 разбор рациона
01:18:03 об анекдотах
01:18:53 куда бить в драке
01:20:09 о тренировочных видео
01:22:36 после тренировки хочется есть вредное - как быть?
01:25:32 не понял вопрос
01:25:49 об отказе и “отказме“
01:27:09 о “фуфаечном“ жиме штанги лежа
01:29:25 когда я вернусь на эстраду
01:31:52 заставляю человека бросить пить
01:32:43 как мне удается не перетренировываться
01:38:20 сильно ли никотин замедляет прогресс в тренировках
01:39:52 о донате
01:40:24 какой пульс должен быть на тренировке
01:43:01 как бросит пить алкоголь
01:47:12 буду ли я переходить на штангу
01:49:04 что я понимаю под дисциплиной питания
01:52:18 о донате
01:53:17 болит под плечом - психотерапевтическое лечение)
01:54:17 о язве желудка
01:55:27 причины частого пульса
01:56:56 похудел на 12 кг за 3 месяца
01:58:48 как по быстрому сбросить пару кг
02:04:01 о донате
02:04:37 как увеличит
72 views
970
420
6 days ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
6 days ago 00:00:31 1
Музыка из рекламы ВТБ - Как победить Рутиноида (Россия) (2023)
6 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
1 week ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
2 weeks ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
2 weeks ago 00:59:31 1
Отравление планеты приводит к безумству двуногих (Н. Курьянович)
2 weeks ago 00:06:26 1
Реакции на ПОБЕДУ Трампа: пропаганда РФ ЛИКУЕТ, но Путин – не поздравляет | Давайте проверим
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
2 weeks ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
3 weeks ago 01:44:56 1
Ленин в Октябре / Lenin in October (1937) фильм
3 weeks ago 01:32:27 10
ФУРСОВ про победу Трампа, глубинную власть в США, элиты Британии, Сталина и СССР, мигрантов и ИИ
3 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
3 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
3 weeks ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
3 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
3 weeks ago 00:06:34 1
HELLDIVERS 2 - НОВЫЙ АВТОМАТОН С РЕЛЬСОТРОНАМИ, ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 5 НОЯБРЯ, КРОССОВЕР С TRENCH CRUSADE
3 weeks ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
3 weeks ago 00:13:15 1
Парад в честь 75-летия Победы 9 мая 2020. Красная площаь. Москва
3 weeks ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
4 weeks ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
4 weeks ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
4 weeks ago 00:09:40 1
Сильные духом крепче стены.
4 weeks ago 00:42:31 1
Легендарный «Цезарь» (легион «Свобода России»). Войска России вошли в Стамбул, у Эрдогана инфаркт