LOS MEJORES EJERCICIOS DE PIERNAS PARA NIÑA | Obtenga piernas delgadas, piernas delgadas rápidamente
El mejor ejercicio para piernas delgadas y esbeltas rápido.
Reduzca las piernas grandes, las pantorrillas grandes y estire las piernas para hacerlas esbeltas y hermosas.
Los ejercicios para las piernas son muy fáciles de hacer, simplemente hágalos antes de acostarse.
Definitivamente verás resultados.
Empecemos.
Ejercicio 1
Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y las piernas separadas. Haz 20 repeticiones.
Ejercicio 2
Acuéstese en el piso con las rodillas dobladas y luego balancee hacia la izquierda y hacia la derecha 20 veces.
Ejercicio 3
Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y las piernas estiradas. Alterna las piernas 20 veces.
Ejercicio 4
Acuéstese con los talones tocando sus nalgas. Haz 20 repeticiones alternas.
Ejercicio 5
Siéntate y estira las piernas. Coloque los pies en alto y mueva los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Haz 20 veces.
Ejercicio 6
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