Как позвоночник влияет на здоровье внутренних органов, мышцы тазового дна, лимфу и НЕ ТОЛЬКО?
✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как позвоночник влияет на здоровье наших внутренних органов, пищеварительной системы (ЖКТ), венозный отток и лимфоотток, головные боли и головокружение, мышцы тазового дна и не только? Также поговорим про боль в спине и пояснице, грыжи диска, протрузии, остеохондроз, онемение и другие нарушения осанки и много другое.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
2:10 О нашем походе в горы
5:20 О полезных привычках
8:25 Почему в жизни важен положительный настрой?
11:16 Реклама в моих видео
13:18 Разница между медициной и физической культурой
15:47 Главная задача физической культуры
17:19 Главная задача опорно-двигательного аппарата
19:20 Как нарушение осанки влияет на здоровье?
20:10 Работа лимфатической системы
22:43 Варикоз и отёки из-за нарушения осанки
27:44 Может ли быть массаж спины болезненным?
28:28 Причина головной боли и головокружения
31:48 Как гемангиома в позвоночнике влияет на ноги?
33:22 Последствия грыжи позвоночника
35:05 Кроме массажа нужно заниматься движением!
35:56 Физические упражнения, как профилактика венозного застоя
36:48 Может ли боль в стопе быть следствием проблем с позвоночником?
37:13 Как проблемы с позвоночником влияют на внутренние органы?
41:23 Как нарушение осанки влияет на процесс пищеварения?
43:57 Правильное дыхание
45:28 Влияние неправильного дыхания на здоровье
48:09 Почему болит левая лопатка?
51:54 Опущение и выпадение внутренних органов
54:34 Мышцы тазового дна
58:05 Функция мышц тазового дна
59:04 Почему возникает грыжа в поясничном отделе?
1:00:21 Проблемы со здоровьем, вызванные грыжей в поясничном отделе
1:01:31 Упражнения Кегеля бесполезны или нет?
1:03:52 Почему важно внедрять здоровые привычки?
1:07:01 Есть ли на Вашем канале видео с дыхательными практиками?
1:08:20 Почему долгое время чешется место между лопаток?
1:09:21 Что делать при смещении шеи вперёд?
1:11:41 Тренировка ног при артрозе 3-й степени
1:13:22 Упражнения для мозговой активности
1:15:40 Нарушения осанки и проблемы с кожей
1:16:03 Как улучшить подвижность стопы после травмы голеностопа?
1:17:52 Как внутренние органы влияют на позвоночник?
1:18:05 Тренажёр “правило” улучшит состояние позвоночника или нет?
1:29:53 Можно ли делать упражнения на пресс во время лечения грыжи в поясничном отделе?
1:22:08 Можно ли делать волнообразные движения позвоночником?
1:25:35 Упражнения, которые укрепляют сердечную мышцу
1:26:02 Правильная полезная ходьба
1:27:54 Какие проблемы со здоровьем могут быть у худого человека со сгорбленной спиной?
1:29:29 Нужно ли тренировать сердечную мышцу?
1:32:15 Нужно ли пить коллаген?
1:34:18 Боль в паху и как от неё избавиться?
1:34:44 Боль в сердце из-за зажатого грудного отдела
1:35:39 Нужно ли пить креатин?
1:37:26 Техника диафрагмального дыхания в пилатесе
1:39:50 Тяга Джефферсона
1:41:43 Висеть на турнике полезно для позвоночника?
1:42:30 Заключение
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео про дыхание, переходите по ссылочке:
Про дыхание и мышцы тазового дна:
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
А ТАКЖЕ:
Как внедрить ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ в свою жизнь?
Всё про варикоз, тромбоз, проблемы с венами, отеки, здоровье сосудов и НЕ ТОЛЬКО | Врач Флеболог
ТУРНИК для расслабления СПИНЫ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД
Всё про жиросжигание и набор мышечной массы
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
#больвпояснице #позвоночник #остеохондроз #протрузии #грыжапозвоночника #сколиоз #здоровье #лордоз
1 view
1080
336
1 month ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
1 month ago 00:08:15 1
Путешествие по нервной системе человека
1 month ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
1 month ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
1 month ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
1 month ago 00:00:51 1
ЭТО упражнение поможет вам ДОЛЬШЕ прожить! #здоровье #долголетие #упражнение
1 month ago 00:01:15 1
Люди годами живут с болью в суставах и позвоночнике.
1 month ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
1 month ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 month ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
1 month ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
1 month ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
1 month ago 00:10:37 1
Что такое сколиоз и почему он возникает? Исправление искривления позвоночника и остеохондроза
1 month ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
1 month ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
1 month ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
1 month ago 00:02:35 1
Тонусные столы
1 month ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
1 month ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
1 month ago 00:12:50 1
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ! ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА | ПОЛНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ | ДОКТОР ДЖО ДИСПЕНЗА
1 month ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
1 month ago 00:14:13 1
Как ВЫЛЕЧИТЬ щелкающий палец НАВСЕГДА! Полная процедура лечения!