Обрыв в открытый хват | Воздушные полотна

“Обрыв в открытый хват“ или “обрыв секретом“. В конце видео замедлила, чтоб видно было секрет😉 1. Делаем “скорпион“. 2. Поднимаемся, удерживая хвост полотна между ног. Вы должны сесть так, чтоб полотно было ровно за спиной! 3. Раскрываем ноги и берём рукой хвост (с какой стороны хвост, та рука его и держит). 4. Падаем и удерживаем полотно между руками на пояснице (как в конце видео), не спешим выходить сразу в руки. 5. С каждым разом всё меньше задерживаем полотно под поясницей. Обязательно маты!!! И если есть возможность, пусть вас подстрахует тренер. Подписывайтесь на канал, новые видео выходят несколько раз в неделю. #aerialist #aerialsilks #silks #воздушнаяакробатика #полотна #обучалка #уровеньпродолжающие #indonesia #bali #спортивныедевушки #тренировка #мотивация