Чем полезны апельсины? Биофлавоноиды цитрусовых - это не только БАД.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Все знают о пользе фруктов. Зимой и осенью полки наших супермаркетов заполнены цитрусовыми - это и яркий апельсин, и горьковатый грейпфрут, сладкий мандарин и желтый лимон. Так пользуйтесь этим! Диетолог Мария Колповская представляет обзор исследований цитрусовых - об их пользе и влиянии на обменные процессы в организме. Тут и о известной нам пользе - витамин С, лимонная кислота, витамин в5 и так далее, и о неизвестной - биофлавоноиды цитрусовых могут быть очень полезны. Все это в комплексе при правильном употреблении (тут важен срок и количество) - поможет Вам похудеть, повысить иммунитет, избавиться от целлюлита и даже отодвинуть старость. 00:21 Что мы знаем о пользе цитрусовых 01:14 Химический состав цитрусовых (апельсинов) 02:35 Лимонная кислота в цитрусовых 03:23 Что такое биофлавоноиды цитрусовых и чем они полезны? 05:05 Сколько биофлавоноидов цитрусовых мы должны съедать в день? 06:03 Сколько биофл