💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? СЛАДКОЕ, ЭНЕРГИЯ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И СЛАДКОЕ. Многие из нас не могут проснуться без чашечки кофе со сладким. Однако, после этого через полчаса -час мы снова чувствуем слабость, сонливость, и нам снова приходится идти и пить кофе со сладким. Данная ситуация знакома многим. Логичный вопрос: почему же сладкое сначала дает, а в итоге забирает энергию? При употреблении быстрых углеводов, будь-то сладкое 🍫 либо же мучное 🍪, у нас идёт резкий подъём уровня сахара крови. Если мы сладкое запиваем кофе, то параллельно с подъемом сахара крови идёт повышение уровня артериального давления и выброс стрессовых гормонов. Действительно, на короткий промежуток времени нам это дает почувствовать бодрость и энергию. Однако, на резкий подъём уровня сахара крови наш организм реагирует резким выбросом инсулина. При инсулинорезистентности этот выброс просто огромен. И сахар крови начинает резко падать. И здесь мы чувствуем слабост