Введение в Аштанга-йогу. Конкретный разбор асан в сурья намаскар 1,2. Эфир
В данном эфире, мы разберём положение асан в сурья намаскр (приветствие солнцу 1,2) Записывайте свою практику Сурья Намаскар 1,2 (Приветствие Солнцу) каждое утро, в течение недели до следующей трансляции,
Публикуйте записи в телеграм канале “7 steps to ASHTANGA YOGA“ - azakIhN-YwoxOGM6 и делитесь коротким впечатлением. 💁
В последующих трансляциях будет рассматриваться разбор ваших упражнений.
Для тех кто не практиковал, прикрепляю видео с пояснением, по которому можно делать практику одновременно с видео. Те, кто знаком с комплексом движений, выполняйте по плакату с асанами.
Все, кто в течение недели отпрактикует каждый день, перейдёт к следующему информационному блоку который получит от меня лично. Приступать к челленджу можно в любое время.
_ _ _
Следующая трансляция пройдёт 2. 03. 24. В ней мы проведём разбор асан сидя, и ключевые секреты дыхания. Анонсы трансляций вы сможете найти в моём телеграм канале “7 steps to ASHTANGA YOGA“
2 views
373
96
7 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
7 months ago 00:41:57 1
Стас Васильев и история: ленд-лиз, Америка, Польша...
7 months ago 03:00:41 1
❗Бонусный эфир. Дефекты хлеба❗
7 months ago 00:09:33 1
«Никогда не ешьте в одиночку». Кейт Феррацци | Саммари ®