ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Терапевтический комплекс 20 минут

Эта тренировка записана мной в рамках подготовки курса Здоровая спина. Ее длительность как тренировки примерно 18 минут. Темп очень плавный, мягкий, медленный. Уровень - люди, которые йогу вообще не практикуют, но ищут занятия, чтоб снять боли в спине хотя бы кратковременно, а в идеале - насовсем. Эта тренировка может стать для вас волшебной таблеткой при условии, что вы начнете постепенно двигаться. Заниматься можно каждый день без ограничений. Единственное ограничение - болевые ощущение, связанные с патологиями в позвоночнике. Кому подойдет тренировка? 1. Тем, у кого болит спина, диагностирован остеохондроз, протрузии и небольшие грыжи. 2. Кто никогда в жизни не практиковал йогу 3. Ограничений по возрасту нет. Начало тренировки 04:06 Источник возникновения болей описан мной в этом видео по ссылке: Это видео было записано в рамках создания йога-терапевтического курса Здоровая спина, призванного помочь всем, кто нуждается в мягкой практике в связи с постоянными болями в спине. Практическая информация