Необычная геометрия МТД / читай описание, жми 3 точки... #упражнения #здоровье #фитнес #тренировка

💚🖤💜 ПЛАН на понедельник ❗ ✔️ Кегель 1 уровень ✔️ Тренировка “Дыхание“ ✔️ Массаж рубца после Кесарева (и не только) ✔️ теория “Анатомия мышц тазового дна“ Эти задания уже в чате проекта “Тазовое дно. Здоровье по-женски “, который стартует завтра Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ❗, когда можно к нам ещё присоединиться Переходи по ссылке 🔗 👉 и забирай своё местечко 😇 Мы начинаем работу с мышцами тазового дна и глубокими мышцами живота После проекта жизнь наконец-то окрасится в яркие краски - без проблем по-женски и с безумным желанием жить половой жизнью ❤️ ТЫ С НАМИ? 🤔 😇 -------------...---- И как раз в тему женских интимных мышц мини тренировка для Вас девочки : ГЕОМЕТРИЯ МТД 1️⃣ упражнение / ПОЛУКРУГ тазом снизу 2️⃣ упражнение / ВОСЬМЁРКА 3️⃣ упражнение / КРУГИ тазом в одну и в другую сторону Делай каждое упражнение по 40 сек в медленном темпе ВАЖНО ❗ Во время подобных упражнений на мышцы тазового дна ни в коем случае не напрягаем ягодицы и другие близлежащие мышцы Подробнее все эти тонкости буду обьяснять на проекте “Тазовое дно“... Вступить в проект можно прямо сейчас по ссылке 👉 / принимаю последний день ❗ . . .

Show more