Формирование игровой стойки и эффективного отталкивания
☝Обо всём, о чём мы здесь сейчас будем говорить, вы прекрасно осведомлены, и мы не собираемся открывать своими словами “Америки“, но мы хотим сократить ваш путь от понимания процесса до его превращения в устойчивый навык, поэтому и приготовили для вас этот урок.
☝ Почему мы говорим о низкой стойке игрока? Потому что сила создаётся его ногами словно разжимаемой пружиной, отсюда и наше желание посадить вас пониже.
☝ Осознание скорости зависит от разгибания ноги, и тут снова подойдёт аналогия с пружиной. Если у пружины нет ограничений, она разгибается полностью и это увеличивает силу её воздействия. То же самое мы можем видеть и в процессе разгибания ноги. Выпрямляя ногу полностью, мы увеличиваем прилагаемую ею силу.
☝ Распрямляем ногу, и возвращаем её назад, делая это быстро, - это и есть искомый нами фактор скорости. Но очень важно, чтобы распрямление начиналось “от таза“ и “под тазом “ заканчивалось при возврате толчковой ноги, - это условие реализации данного фактора.
☝ Давайте начнём формировать эти умения. Первое упражнение: стимулируем осанку подняв клюшку над головой на вытянутые руки, полностью расслабляем тело выше пояса, и отрабатываем боковое отталкивание до конца распрямляя толчковую ногу. Верхняя часть тела неподвижна, вес тела переносится вертикально (благодаря воздействию рук) на опорную ногу.
☝ Следующими упражнениями будут повторения с руками вытянутыми вперёд (для смещения напряжения на первую треть лезвий коньков), и вытянутыми назад, для переноса веса на третью треть лезвий.
☝ И четвёртое упражнение “гладкое“ скольжение с отталкиванием в сторону (слайдерным отталкиванием), с обязательной работой руками.
Летний тренировочный сбор “Жизнь в Хоккее“ - старт первой смены 14 июня. ☎ 7965 0664455
#хоккей #тактика_хоккея #теория_хоккея #методика_хоккея #игровая_практика #этоинтересно
3,756 views
63
17
1 day ago 00:22:28 1
ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ “ТОП 1000 ИГР В РОБЛОКСЕ“
1 day ago 00:02:39 11
Path of Exile 2 Early Access Трейлер игрового процесса
1 day ago 00:06:13 4
Warrios M игровой процесс
2 days ago 00:02:02 3
Frontier Paladin - Официальный трейлер с обзором игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024
2 days ago 00:01:44 3
Overwatch 2 - Официальный трейлер игрового процесса за Хазарда
2 days ago 03:20:16 517
Война Рима с Афинами Стратегическая игра Total War ROME 2 Emperor Edition становление Древнего Рима 5 серия #стратеги #rome2
2 days ago 00:09:49 153
Path of Exile 2: Демонстрация игрового процесса Ведьмы
2 days ago 00:11:51 157
Игровой мастер-класс для родителей: «Играем с умом: нейропсихологические игры для развития вместе»
2 days ago 04:18:14 2.8K
. Кубка Александра Захарова-2024, стол 1
2 days ago 01:47:56 4.7K
. Кубка Александра Захарова-2024, стол 2
2 days ago 01:53:47 86
Проблема дефицита Водителей в России – новая Инвестиционная возможность!
2 days ago 01:03:12 1
WAR ROBOTS . гайд по игровому процессу. оптимальный ангар .главная ошибка новичков и не только.
2 days ago 00:01:11 4
Big Helmet Heroes - Официальный трейлер игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024
2 days ago 00:02:12 4
Cairn - Официальный трейлер с обзором игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024
2 days ago 00:01:47 2
DuneCrawl - Официальный трейлер с обзором игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024
2 days ago 00:01:59 357
Создание и симуляция одежды для AAA-игр
2 days ago 00:14:31 207
Path of Exile 2: Демонстрация игрового процесса Охотницы
2 days ago 01:03:53 1
Организация праздника начальнику #5 ☛ Beholder 2
3 days ago 03:04:07 1.3K
Война Рима с Македонией Стратегическая игра Total War ROME 2 Emperor Edition становление Древнего Рима 4 серия #стратеги #rome2
3 days ago 00:00:40 3
Трейлер игры Заснеженный Артефакт.mp4
3 days ago 00:00:16 13
Видео от Студия раннего развития «Мам, хочу играть»
3 days ago 00:17:45 1.8K
Значимость игровой деятельности у детей
3 days ago 00:01:10 5
Mightreya - Официальный трейлер игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024
3 days ago 00:01:13 3
Metal Suits Counter-attack - Официальный трейлер игрового процесса The MIX Fall Showcase 2024