Упражнение | Разгибание из положения лежа на животе с руками в положении даймонд.

Комплекс «Антихолка», 2 упражнение | Разгибание. Достаточно делать по 10-12 повторений, 1 подход Главное остановиться тогда, когда техника теряется.