Как помочь себе быть энергичным в любое время года

Вы сами можете управлять своей энергией независимо от времени года. 3 видеоурока покажут, как не зависеть от серой, холодной погоды —  Спад настроения глубокой осенью и зимой — нормальное явления для всех живых организмов. А мы, люди, — часть природы. Но не сдаваться же на милость хандре и отступать от планов и целей. Из видео узнаете: — Что нужно сделать для своей энергии до того, как решите обратиться за помощью к психологу. — Какие продукты должны преобладать в осенне-зимний период. — Как меняются сон и физические нагрузки. Если хотите получать системные знания об энергии, здоровье и росте эффективности, подписывайтесь на мои каналы в соцсетях. Здесь только современные, доказанные медициной факты, простые, но эффективные действия и объяснение на понятном человеческом языке. 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. Компания Meta запрещена на территории РФ Тайм-коды: 00:00 — Нормально ли чувствовать спад настроения глубокой осенью и зимой 01:05 — Что сделать, чтобы не уйти в глубокую депрессию и не потерять ход жизни 03:00 — Какие продукты справляются с хандрой лучше антидепрессантов 05:00 — Как меняются сон и физическая активность в осенне-зимний период 05:32 — Как правильно восстанавливать силы после рабочего дня и недели 06:15 — Как Андрей Фёдорович относится к приёму триптофана 07:52 — Как реагирует организм на выходные на диване ради энергии в понедельник 09:09 — Как выбрать адекватную физическую нагрузку в выходные и провести время с семьей