Интервальная тренировка

Суть тренировки – в чередовании силовых и кардио нагрузок. Интервальная тренировка позволяет проработать все группы мышц. Для тренировки понадобится коврик, 2 гантели или 2 бутылки с водой. Подготовьте так же воду для питья во время тренировки и полотенце для пота (не помешает). Тренируйтесь одновременно с тренером!