Как СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ и ПОДТЯНУТОЙ. Beauty Ksu

Делая легкие упражнения и маски для упругости груди, вы всегда будете уверенными в себе, в независимости от размера груди. Очень важно соблюдать осанку при выполнении упражнений. Перед началом упражнений всегда выпрямляйте спину и поднимайте голову вверх. И не забывайте про регулярность. УПРАЖНЕНИЕ: 1. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди 2. Изо всех сил надавливай ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди 3. Задержись в этом положении на 10 секунд 4. Затем