КАК женщине справиться с напряжением? Ирина Ильина

Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии. Подробности на сайте: Как женщине справиться с напряжением? Этот вопрос часто задают на консультациях или на семинарах. У женщин от эмоциональной нагрузки проявляются такие симптомы как: ⛔️ потеря аппетита; ⛔️ переедание; ⛔️бессонница и другие. Милые женщины, если у вас уже проявляются физические факторы, это означает, что ваша психика испытывает огромное напряжение. Важно не забывать, что наше тело тесно связано с эмоциональным состоянием, это одна общая структура. Как справляться с этой ситуацией? Нужно идти от причины – почему нарушился сон, что происходит с аппетитом, почему появилось множество факторов, которые уже кричат о том, что вы эмоционально выгораете. Вам обязательно нужно отдохнуть. Милые женщины, я знаю, что многие из вас не умеют отдыхать. Не только не умеют, но и не разрешают себе это делать. Эти установки могут идти из детства, когда кто-то вам сказал: “Что ты сидишь без дела? Почему расселась?“ Обстоятельства изменились, дорогие женщины. Давайте научимся отдыхать. ❗️И самый главный смысл, главный секрет того, как отдыхать, заключается в следующем – отдыхать нужно не ЗА что-то, а ДЛЯ чего-то. Тогда отдых получится. ❤️ Когда я нуждаюсь в отдыхе, чтобы продолжать что-то делать, например, для семьи, этот отдых будет совсем другим. Этот мир постоянно в ритме “вдох-выдох“. Нельзя все время вдыхать, иногда нужно научиться выдыхать. Пообещайте мне, пожалуйста, что вы обязательно научитесь отдыхать. Пожалуйста, берегите себя. Ирина Ильина Ещё больше важной информации на наших сайтах: 1. Сайт “Институт ЦОП“ 2. Книги по ценностно-ориентированной психологии 3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“ Мы в социальных сетях: ✓ Инстаграм ✓ Вконтакте: ✓ Facebook: ✓ Одноклассники: #институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #птт