Я бегал каждый день в течение месяца, и вот что произошло с моим телом

Все началось с того, что мой друг предложил мне пробежать с ним кросс в 5 км. Звучит не так уж и сложно, но не для тридцатилетнего человека, который не бегал со школы. Что уж говорить про отсутствие энергии и лишний вес. Как бы то ни было, у меня был месяц на подготовку. Как мне это удалось? Если коротко, то маленькими шагами. Нужно следить за питанием, пить много воды и тренироваться ежедневно. Мое приключение началось после того, как я купил себе пару беговых кроссовок. Весь месяц я вел ежедневный журнал своего прогресса. А как насчет вас? Вы готовы надеть кроссовки и отправиться на пробежку? Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Что, если бежать 24 часа без остановки? Короткая Тренировка, Которая Сжигает Больше Калорий, Чем Целый Час Бега Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе Тай