Учёные выяснили, какой завтрак для ума, а какой – для красоты. Приготовим оба!

Кому-то нужен завтрак, чтобы включить голову и повысить концентрацию, а кому-то — чтобы не есть до обеда и не набирать лишние килограммы Учёные провели эксперимент и выяснили, какой завтрак для ума, а какой – для красоты. Приготовим оба! Под руководством эксперта по здоровому питанию Элеоноры Алибаевой. Яблочные оладьи: ⁃ Овсяные хлопья (не мелкие, средние !) ⁃ Яблоко - 2 шт ⁃ Яйца ⁃ Мёд ⁃ Корица ⁃ Стакан молока ⁃ Растительное масло   Яичный салат: ⁃ Вареные яйца ⁃ Шпинат свежий ⁃ Сыр Фета ⁃ Огурец свежий ⁃ Петрушка ⁃ Лук зеленый ⁃ Соль, перец