Психолог про панические атаки

Психолог рассказывает о том, что происходит при панической атаке, как люди реагируют и что ни в коем случае нельзя делать при панической атаке. И что нужно делать, если начались панические атаки. Паническая атака - это состояние крайне высокой тревоги, паники. Обычно она сопровождается определенными ощущениями в теле. Например, сердце часто начинает биться, дыхания не хватает, по телу проходит жар. Некоторые говорят о мурашках или помутнении в голове. Очень часто люди начинают потеть, иногда даже холодный пот покрывает тело. Иногда человек может даже не понять, что у него началась паническая атака. И какое-то время ходит на обследования, пытаясь понять, почему у него вдруг сердце начинает стучать, а все тело покрывает липкий холодный пот. Многие списывают это на проблемы с сердцем, но когда после обследований врачи говорят им, что с сердцем все в порядке, тогда становится понятно, что это психологическое проявление. Паническая атака чаще всего связана с тревожностью, ситуацией неопределен