Sat Narayan Haree Narayan - Water element meditation and emotional balance

Sat Narayan Hare Narayan - Медитация водной стихии и эмоциональное равновесие Крийя Нараян - Очищение и Ясность для Процветания (Narayan Kriya: Clearing and Clarity for Prosperity) ***Поза и Мудра: Простая поза сидя. Прижмите локти к телу предплечья под углом вверх, так чтобы руки находились на уровне сердечного центра, на ширине груди или немного шире. Кисти рук в Гьян мудре, ладони смотрят в вверх. ***Мантра: Повторяйте мантру Sat Narayan Haree Narayan Haree Narayan Haree Haree Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари ***Глаза: Открыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа. После 11 минут этой медитации в течение 3-х минут пойте Вахэ Гуру. Руки в Гьян мудре на коленях либо расслабленно лежат в паху, правая ладонь поверх левой, ладони направлены вверх. Повторяйте мантру медленно и монотонно - ва-хэ-гуру - уделяя произнесению каждой из трёх частей одинаковое время. далее смотри комментарии ...