Рывок штанги в стойку - Для комплексов кроссфит

Рывок штанги в стойку - Для комплексов кроссфит. Разбор техники и скорости выполнения несколькими стилями Друзья всем привет, сегодня мы поговорим о нескольких вариациях рывка штанги в стойку применительно к комплексам кроссфита. Начну с краткого пояснения, не существует единой техники рывка штанги, на предельный вес одна техника, на средний другая, на легкий третья и так далее. Где то работаешь больше ногами, где то спиной, а где то и вовсе руками. - Итак первый вариант рывок штанги через подбив опускание через пах - что мы наблюдаем, первый вариант заметно медленнее набирает повторения, так как есть лишние движения. Подробно об этом еще поговорим. Второй вариант рывок штанги через подбив опускание штанги на помост - быстрее первого, так как здесь убрана фаза опускания штанги через пах, что уже ускоряет работу. третий вариант протяжка, опережает все остальные так как все лишние движения сведены к минимуму. Результаты скорости вы можете видеть сами. - Итак первая вариация рывка штанги в стойку - как дела