Сегодня на тренировке мягко и легко, простыми движениями размяли все тело. Добавили в свой арсенал новые упражнения. Продолжили изучать плавные движения, которые дают легкость в теле и успокаивают бурную деятельность ума. Также на занятии повторили 10 форм тайцзицюань, а в конце сделали расслабляющую практику.
На следующей неделе вместо тренировки планируем лекцию на тему здоровья и гармонии в жизни. Будем изучать, чем наполнить свою жизнь, чтобы всегда хватала энергии на движение вперед, на преодоление трудностей. Как выстраивать гармоничные отношения с окружающими людьми, как найти смысл в жизни!
Тайцзицюань мы начали изучать на 14 занятии:
Если у вас напряжены мышцы шеи и плеч, посмотрите комплекс упражнений для этих зон:
Если вы плохо спите, включите перед сном наши медитации:
Другие комплексы упражнений можно найти:
«Цигуняка» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях.
Если у вас есть идеи по продвижению проекта или вы просто хотите первым узнавать новости по цигун, вступайте в наш чат телеграмма:
OCpeC8ID0JJlNjYy
Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля!
Мы также есть ВК:
Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше!
#здоровье #цигун #зарядка #медитация #цигундляначинающих #цигункиров #цигунонлайн #ктоя #поискпути
1 view
126
35
2 months ago 02:16:37 1
Фёдор Елютин. Zoloto Яндекса и синдром самозванца
2 months ago 02:33:42 1
Мария Самарина. Будущее России, семейные кризисы и как полюбить женщин
2 months ago 00:41:01 1
👍 КАК УКРЕПИТЬ ЛЕГКИЕ? Как защититься от вирусов и инфекций? | 2 серия |Оздоровительный сериал.
2 months ago 00:07:08 1
Осенний ретрит “ЗОЛОТО на ГОЛУБОМ“ с доктором Юдицким. Беларусь. Заповедник “Голубые озера“
2 months ago 00:46:45 1
Алексей Марков. Про успех в Китае без китайского | Школа китайского | Twins Chinese