Йога-нидра // Практика для восстановления сил

Практика для хорошего сна и восстановления. С помощью данной техники слушатель начинает понимать свои цели, задачи, желания. Он включает свои внутренние резервы за счёт обращения к своему родному месту. Практика прослушивания длится 28 минут. В течение этого времени лежите с закрытыми глазами на ровной поверхности и расслабляйте тело. Хорошего отдыха и понимания себя. Все практики, которые я даю, можно получать в моём телеграм-канале “Атмосфера Лады Тихвинской“